Produkty wege

Produkty wege

Osoby chcące zdrowo się odżywiać i dbać o sylwetkę coraz większą wagę przywiązują do rodzaju i jakości pożywienia. Z diety eliminuje się produkty mogące być przyczyną otyłości i takie, które nie mają zbyt wiele wartości odżywczych. Coraz większym zainteresowaniem cieszy się wegetarianizm, który eliminuje mięso z jadłospisu, ale w zamian proponuje potrawy bardzo zdrowe, o wysokich walorach smakowych.

Wegetarianizm

Wegetarianie nie spożywają mięsa, ale mogą jeść jaja, produkty mleczne i miód. Nie używają też produktów pochodzenia zwierzęcego tj. futra i skóry. Generalnie jest to pewna filozofia i sposób na życie, gdzie podstawę stanowi brak akceptacji dla uboju zwierząt. Są też osoby, które postanawiają przejść na dietę wege, ponieważ pragną czuć się zdrowiej i mieć więcej energii. Jednak należy pamiętać, że organizm ludzki musi mieć dostarczane białko, czyli konieczne będą zamienniki mięsa oraz zapoznanie się z zasadami takiej diety.

Sklepy wege

Obecnie jest ich sporo i mogą się w nich zaopatrywać ci wszyscy, którzy cenią sobie zdrowe odżywianie. Można w nich kupić produkty z których przygotowuje się posiłek od podstaw a także w gotowe dania. Ciekawą propozycję stanowią wege wędliny i pasztety, Można tu nawet znaleźć boczek, chorizo czy kaszankę. Co prawda ich skład nie ma zbyt wiele wspólnego z tymi produktami, ale być może są tak dosmaczone, że warto się skusić i spróbować. Kolejna ciekawa oferta to słodkie przysmaki dla dzieci. Jest duży wybór budyniów, lizaków a nawet są misie żelki, oczywiście bez żelatyny. Inne słodkie propozycje to dietetyczne batony wegańskie, bogate w białko i mnóstwo bakalii. Ponadto prawie każdy sklep wege ma sporą ofertę dań gotowych, gdzie każdy powinien coś dla siebie znaleźć. Przewagą tych produktów jest brak sztucznych dodatków typu gluten czy laktoza. Propozycje kuchni wegańskiej są coraz ciekawsze i naprawdę warto ich spróbować.

Ważne zasady diety vege

Przede wszystkim trzeba szukać produktów wysokobiałkowych. Każdy sklep vege ma w swojej ofercie zamienniki mięsa czy żółtych serów. Będą to przede wszystkim produkty sojowe, grzyby, soczewica i rośliny strączkowe. Serek tofu wędzony bardzo dobrze smakuje sam i jako dodatek a o ile ma mniej kalorii od sera żółtego. Produkty zbożowe należy wybierać z grubego przemiału i dodawać do nich otręby a także kiełki. Bardzo wskazane jest spożywanie nasion roślin strączkowych, pestek, orzechów, warzyw i owoców. Do tego konieczne są tłuszcze roślinne, najlepiej oleje tłoczone na zimno. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Produkty mleczne i jaja z wolnego wybiegu też są wskazane, ponieważ dostarczają organizmowi wapń. Zaleca się picie dużej ilości wody albo herbatek ziołowych, które można sporządzić samemu, np.z liści malin czy z owoców dzikiej róży. Polecane są też herbaty o niskim stopniu przetworzenia, czyli zielona i biała.

Inne produkty

Poza żywnością w sklepach z produktami wegańskimi można znaleźć kosmetyki do higieny i pielęgnacji, a także środki czystości. W ich skład wchodzą substancje naturalne, ulegające biodegradacji i nie zatruwające środowiska. Nawet właściciele psów i kotów znajdą tu coś dla swoich pupili czyli wegańską karmę oraz gryzaki czyszczące zęby. Wszystko oczywiście bezmięsne i ze składników naturalnych, niemodyfikowanych genetycznie. Potwierdzeniem tego jest uwaga zamieszczona przy gryzaku dla psów, że może on być spożywany przez ludzi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *